【老師我不會】肌膚保養也有性別之分？男女保養重點大不同！

原來肌膚保養與性別大有關係？！男、女性從膚質、膚況到肌膚組織狀態都存在著不小落差，現在帶你了解男性及女性保養的關鍵及重點，別再拿另一半的保養品敷衍自己的臉。

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男女保養大不同：構造差異

聽說男性「臉皮」比較厚？的確，根據線上科學文獻數據庫及電子期刊平台「ScienceDirect」中多項研究顯示：男性各區的臉部肌膚，皆比女性來得略厚，表皮層也顯得相對粗糙。

在出油量上，女性的肌膚會隨著年齡增長而油量下滑，男性卻幾乎沒有變化，然而男生雖然易有油肌，但肌膚保水能力不大足夠，因此控油及保濕將會是男性保養長期訴求的重點。

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女性肌膚較為細緻，卻也更容易受環境刺激。此外，受到荷爾蒙分泌差異的影響，也可能導致膚質緊繃乾澀。因此女性保養除了強調保濕，在三十歲後更需格外注重撫紋、深層潤澤。

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男女保養大不同：保養感受

女性保養格外注重「儀式感」，喜歡使用成套商品以追求保養最佳化；而男性保養希望無負擔，偏好乳液、精華液等清爽質地。

除此之外，女性為了強化保養品的後續效益，願意多方嘗試有助於效果加乘的相關商品，例如居家美容儀、臉部按摩刮痧棒。而男性追求簡便保養，多用途、all in one保養品就會是首選。

男女保養大不同：生活型態

大多數男性有剃鬍需求，在刮、拉的過程中，時常因為拉扯致使角質過度生成、越來越粗糙並加深毛孔粗大問題。因此男性保養在潔面時，務必選擇保濕度高且溫和修護的商品。

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熱愛甜食的女性，容易受精緻澱粉的影響而出現冒痘、致敏等危機，因此日常盡可能選擇成份單純的保養品項，在膚況出差錯時也能達到急救效果。

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男女保養共同點：防曬與飲食

前面提到男性及女性保養的不同之處，想必已讓各位明白，為什麼保養品該量身選擇、避免混用？此外，也有男女性都該遵守的保養守則，要點如下：

1.全方位的防曬

喜愛戶外活動的男性，務必將防曬列入保養關鍵，男性保養若無視防曬，不僅會令出油更加猖狂，更可能造成膚色不均、第一印象不佳。

而女性化妝時不妨為肌膚疊加防曬效果，例如選擇能夠寬頻阻絕 UVA、UVB 的底妝商品，但後續務必確認是否已完整卸妝，免得因殘留而令肌膚無法呼吸。

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2.飲食、運動、睡眠等生活習慣

在生活習慣上，也有不少細節會影響男女性的肌膚狀態，例如熬夜易造成肌膚不穩定，因此想擁有美顏，維持 6－8 小時的充足睡眠是必需。

目前流行的「純淨飲食」 ，呼籲食用更自然、低加工處理的食物，幫助提升身體機能代謝，連帶臉部肌膚也受益。另外，隨著「麩質過敏者」 的增加，日常減少麩質攝取，也有助緩解臉部紅癢、過敏的發生機率。

最後，固定運動的好處無需贅述，但無論男、女性都最好素顏進行，以免化妝品因汗水、皮脂分泌而堵塞毛孔，運動後也請盡快清潔，並做好後續的補水工作。
 

保養品不再混用！男女保養各得其所

以上所有內容就是關於男女保養的必讀重點，無論性別，都該有意識地認知個人的肌膚狀態及需求，別再因為貪圖方便而忽略，假以時日就能養出你的天生麗質。

補充說明：

  「純淨飲食」是指食用更自然、低加工處理的食物。這不只是有益於個人健康，對環境也同樣重要。餐桌上的食物愈接近它從土壤中生長或是從樹上採摘的形態，就愈最健康，也是人類與環境共處的自然秩序。這些食物不含化學人工成分及其他潛在成癮性毒素，是滋養及補充身體養分的最佳選擇。其好處包括可令皮膚飽含水分且瑕疵消失、肌肉增加並獲得力量等等－－內容出自《純淨飲食全書》

  「麩質過敏者」：超過半數患有麩質不耐症（乳糜瀉）的成人，具有與消化系統無關的徵兆及症狀，包括皮膚乾癢、具水泡皮疹 (皰疹性皮膚炎)－－內容出自《麩質不耐症（乳糜瀉）症狀和成因》